FAQ
如何挑選適合的床墊?該選軟床或硬床?
我們建議親身試躺最佳。您可以親自到我們的門市試躺。先前睡硬床(獨立筒硬床、彈簧床墊、木板床)的朋友,比較推薦支撐性以及硬度較強的床。
太軟或太硬的床影響脊椎健康,容易腰酸背痛,睡眠品質不佳嗎?
我們提供的軟硬度,是一個參考值。
床墊是否太軟或者太硬,要看躺的人的身形以及主觀感受。一張床墊如果太軟或太硬,會影響脊椎健康,也會降低睡眠品質,長期下來危害你的健康。
太軟的床對身體的影響
床墊太軟時,無法提供足夠的支撐,身體最重的部位臀部會下沉,脊椎壓力過大,長期容易造成脊椎歪斜病變。
我們的身體有保護機制,希望脊椎保持持平狀態。當床墊太軟支撐不足時,肌肉就會用力,幫助撐起你的身體,一個晚上肌肉都在用力,早上起床身體沒有放鬆反而更累了。
太硬的床對身體的影響
人的身形是S型曲線,太硬的床會讓身體無法貼合床墊,躺下時局部會懸空,腰部感受最為明顯。因此一整晚睡覺沒有獲得良好支撐,起床就容易腰痠,背部容易緊繃。
如果早上起床時常會腰痠,通常半小時內緩減,有可能就是床墊太硬了。如果整天腰酸背痛,就要趕快去看醫生。
要特別說明,太軟或者太硬的床都是相對感受,是指您試睡時的感覺,不是指床墊軟硬度。
如何判斷床墊軟硬度是否適中?
軟硬適中的床,可以參考以下幾個方法
- 下沉幅度
平躺時床墊下沉的幅度,下沉3-5公分比較合適。下沉1-2公分或者沒有變化的話就是太硬了,下沉6-8公分則太軟。 - 手掌測量
平躺時,手掌可以放進腰部下方,卡在床墊與腰部間(有卡住的感覺),是比較適合的軟硬度,如果是懸空的話,就是偏硬一點。 - 目視
平躺或側躺時,身體的中線沒有跑掉,維持持平狀態。